Mindful Parenting

Ervaar jij stress in het ouderschap omdat er in jouw gezin (veel) spanning voorkomt?

Reageer jij vaak vanuit de automatische piloot op het gedrag van je kind(eren)?

Ben jij op zoek naar meer rust, aandacht en plezier binnen je gezinsleven?

Heb jij behoefte aan meer momenten van bewuste aandacht voor je kind(eren) en rust voor jezelf als ouder?

Dan is een mindful parenting training wellicht iets voor jou.

Het ouderschap kan een zware taak zijn. Een prachtige taak en misschien wel de mooiste die er is,
maar af en toe is het best pittig om alle ballen in de lucht te houden.

Helemaal wanneer je een kind hebt die extra zorg en/of aandacht nodig heeft of
wanneer er vanwege een andere reden sprake is van stress in de opvoedingssituatie.

Er zijn momenten dat je als ouder van hot naar her vliegt en in gedachten overal bent,
behalve bij de dingen die je op dat moment aan het doen bent.

Tijdens een 8 weekse mindful parenting training leer je meer aanwezig te zijn in het moment
en bewust te kiezen voor meer momenten van échte aandacht. 
Je leert beter om te gaan met (opvoedings)stress en de kwaliteit van je opvoeding
in interactie met je kind(eren) te verbeteren.
Naast de training is er, afhankelijk van de hulpvraag, ruimte voor individuele coaching.

Mindful parenting (aandachtig ouderschap) is een nieuwe toepassing van mindfulness (MBCT en MBSR)
die is ontwikkeld en onderzocht door de Universiteit van Amsterdam.

Mindfulness zorgt ervoor dat je intenser en bewuster leeft en meer geniet van het moment.
Je ervaart minder stress waardoor het leven voor jezelf en de mensen om je heen leuker wordt.

Mocht je vragen hebben over de training, neem dan gerust vrijblijvend contact met me op.
Graag leg ik je meer uit over de mogelijkheden van een
training- of coachingstraject bij Just Be Company.

Lieve groet,
Froukje
Orthopedagoog en mindful parenting trainer